焚火

　今日から2月。

　昨日行ったトレーラーカフェのホームページを見ていたらメニューに"焚火"があった。キャンプやバーベキューをするエリアレンタルのメニューの一つだが、3500円で薪が提供され手が空いていれば火を点けてくれるという。考えるにキャンプやバーベキューは準備が大変だが焚火って一番シンプルなアウトドアではないだろうか。近いうちにやろうと家族で話す。

　と言うわけでYouTubeで焚火の動画を探して居間のPCをフルスクリーンにして見た。というか点けておいた。テレビは毎度コロナのニュースで気が滅入るし、ドラマも疲れた。テレビのスイッチを切り、パチパチと火が爆ぜる音を聞きながら10分もすると静かでなんだか良い感じになる。ストーブに当たりコーヒーでも飲んで見つめていると気分が出る。自分はほとんど感じていないが、これ、自粛疲れやストレスの人に良いかも。

　体内のオートファジーを作動させるのに一日16時間食べない時間をつくるというのをやり始める。効果のほどはいかほどか、続けたし。

　11時就寝。