5kg痩せた

　朝、今日も天気快晴。あるYouTube動画で五十肩の痛い方の腕の下にクッション等入れ寝ると痛みが軽減するというのを見てその通りするとたしかに効果があることを知る。ここ数日痛みでめを覚ますようなことはなくなった。

　現場は昨日の続きで重機掘削を伴う調査。だが午前中は自分たちが終わらせないとどうしても機械が入っていけない状態で、重機には半日待ってもらった。午後から埋め戻し。現場の半分がやっと終わる。年内にあと半分。

　帰宅すると休みの息子が夕食にクリームシチューを作ってくれた。美味也。

　食べながらYoutbeでこれを見た。↓

　【JOHN LENNON】メイキング・オブ・ダブルファンタジー 再生と死【２回目の人生】

　米を食べないということを意識して続けていたら(炭水化物ダイエットではない)、5kg痩せた。腹回りが細くなって履いていたズボンがぶかぶかしてきた。肩や腰の痛みばかり書いているが、体は軽くそれをのぞけば体調は良い。ベスト体重にはあと数kgあるがこの体重で健康診断等したらどんな結果だろうか。続けよう。

　23時半、就寝。