やっと

　今日で11月が終わり。

　朝、一日晴れの予報を見て布団を干す。午前中からジムへ行く。ランニングマシンは1度に30分以内と決められているので色々とスピードを調節しながらやる。初めの5分は6kmペース、その後、7.5～8kmペース、最後の五分は9～10kmペース。ちょっときついが終わるとスッキリ。その後、背筋を中心に筋トレをする。

　帰宅してBSで過去の大河ドラマ『八重の桜』と今の『べらぼう』を続けて見る。その後、近くのファミレス、ガストに行き"ガストバーガー"を食べた。なかなか。

　買い物してテレビで競馬観戦。ジャパンカップ。馬券を買わなかったので気楽に見れた。外国馬は1頭だけの参戦というがそれが世界最高の馬だとかでそれが勝利。ジャパンカップでは数年ぶりの外国馬の勝利とか。番組中継中にはオッズが出なかった。いくら付いたのか。

　それから読書して寝落ち。起きて夕食の準備をする。サバの味噌煮。サバの臭みをとるのにはじめ熱湯にくぐらすが置いておく時間が長すぎたのか、身が柔らかくなりすぎた(気がする)。それと白菜の味噌汁と山芋を擂ってとろろ。

　『1984』をようやく読了。やっと違う本が読める。これを読んでいるせいでずっと気分が暗かった(笑)。暗いトンネルを抜けた気分。これからは読む本を考えよう。

　 21時から日曜劇場『ロイヤルファミリー』。これ、何話まであるのだろうか？最終回が有馬記念の日というならなかなかの演出だと思うのだが。

　22時半就寝。干したばかりの布団はやはり気持ちがいい。