腰痛発症

 　天気曇り。

　今日で四月も終わり。今年も3分の1が終わった。

　終わりかけの現場。だがダメ押しで一か所掘り下げてくれと言われ、皆でわいわいやり始めたらややして腰に違和感。あれーっと思っていたらみるみる痛くなってハイ終了。なんとか自転車で帰宅して、後はじっとしている他なかった。ゴールデンウィーク前だというのにガックリ。こうなってしまうと何も予定していなかったのはかえって幸いだったかも。

　温めるべきか、冷やすべきか。以前、同じような症状になった時、温泉に行って温めたらさらに症状が酷くなって鍼灸院の先生に炎症がある時は冷やさなければだめと言われたっけ。午後から仕事で家にいた息子は早く病院へ行け、と言うが、動きたくなくて今日は様子を見ることにした。初め温湿布を貼ったらやはり痛みが増すようだったので、そこからはひたすらアイシング。すると少し動けるようになった(気がする)。

　突っ立っているのが一番楽で、寝るとある姿勢以外は皆痛く、寝返りを打つときや立ち上がろうとする時に激痛。立ったまま寝ようかなどと考えるが、そういうわけにもいかんしな。

　23時半、就寝。